奇亚籽是嚼碎还是整个吞
和朋友一起买了一罐奇亚籽，我打算减肥的时候吃些奇亚籽来代餐，那么这奇亚籽在水里泡了一晚上还能不能吃呢？...
1、奇亚籽食用的时候嚼碎和整个吞都可以。2、奇亚籽的颗粒比较小，长度只有1.8mm左右，大小和日常吃的芝麻差不多，食用后对肠胃来说负担并不是很重，而且奇亚籽的质地也比较滑腻，嚼的过程中很难嚼碎，因此在食用量不是很大的情...
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奇亚籽是嚼碎还是整个吞 奇亚籽怎么吃最好呢
