失眠瑜伽动作让你快速入睡
晚上睡不着又很多原因，可能是想太多，可能是身体感觉不舒服。瑜伽可以解决这些问题。很多修复瑜伽练习可以放松肌肉，简单的呼吸技巧可以平静心情。髋部、背部、肩膀、脖子是最容易紧张的部位，一些简单的瑜伽体式专注打开、...
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