大米煮饭加点黑米有什么好处
1、黑米中含有丰富的花青素，这是黑米相比大米非常明显的一个特点。花青素是一类水溶性色素，具有抗氧化、捕获氧自由基的能力。在不少动物实验中，花青素还延伸出与癌症、心血管疾病等相关的功效，不过尚需更有效的证据来证...
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大米煮饭加点黑米有什么好处 大米加黑米煮饭比例
