啥叫有氧运动无氧运动
1、有氧运动就是人体在氧气充分的情况下进行体育锻炼，最大的好处不是可以提升氧气摄取量从而达到消耗体内热量。人在运动中身体所吸的氧气与身体消耗需求相等，可以达到平衡状态。在练习有氧运动的过程中强度低有节奏，即...
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啥叫有氧运动无氧运动（什么叫有氧运动什么叫无氧运动它们的好处和坏处）
