哪些食物有助于长高
1、褪黑素:睡觉前吃菠萝。菠萝富含5-羟色胺,一种合成褪黑激素的激素。褪黑激素可以帮助您更好地睡眠并刺激生长激素(HGH)的产生。其他富含褪黑激素的食物包括玉米,豆类,芦笋,西红柿,葡萄。2、精氨酸:精氨酸是一种有助于增...
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