哑铃锻炼肱二头肌的方法图解

哑铃锻炼肱二头肌的方法图解
怎么用哑铃锻炼肱二头肌(肱二头肌怎么用哑铃练)
怎么用哑铃锻炼肱二头肌(肱二头肌怎么用哑铃练)

肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形,训练肱二头肌只有练到力竭,才能确保对肱二头肌震撼性刺激的要求,下面主要是介绍几组锻炼的动作,想要有完美的肱二头肌,还需要持之以恒的训练。...

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