反蝶泳腿技巧
1、最基本的一点是:打蝶泳腿时一定要保证脚背平直,用脚背去压水,脚踝多放松,可以坐在池边甩动小腿或抖动脚掌,体会放松脚踝的感觉。2、很多初学蝶泳腿的泳者在打蝶泳腿时,往往是用小腿发力,核心部位保持紧绷,这样不利于入门,先...
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