去湿气方法有哪些
1、居住环境要避免潮湿,做到空气流通、清爽、干燥;规律运动,如慢跑、游泳、太极、八段锦等,激发体内的阳气有助促进气血循环,增加水分代谢。 2、经络调养,穴位按摩可选择中脘、足三里、丰隆等穴位,用指端或掌根做轻柔的环旋...
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