卧推普通人卧推多少
卧推普通人卧推多少
卧推普通人卧推多少（一般卧推多少）
卧推普通人卧推多少（一般卧推多少）

1、男性体重在50—90公斤之间的,女性体重在45—75之间的,男性通常卧推成绩在40—45公斤做8—12次之间,女性通常25—32.5做8—12之间。2、由于普通人动作工作肌群间协作能力差,所以1RM极限会大打折扣,并...
卧推普通人卧推多少（平常人卧推能推多少分量）
卧推普通人卧推多少（平常人卧推能推多少分量）

卧推是健身中常见的训练项目，它能有效显著的提高个人的身体力量，是很多人进行力量训练的选择之一。力量越大者，卧推时需要推起的重量也就越大，那么卧推普通人卧推多少才好呢？...
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