卧推初学者重量多少合适
如果你想要锻炼胸部,那么卧推一定是一个不得不选的训练。但是当你第一次到卧推机器旁时,一定不要想着马上就和那些健身多年的人一样,举起100多公斤的重量。你要知道卧推初学者重量是多少才是合适的。...
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