减肥餐食谱大全
1、早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。...
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