减肥具体怎么做
1、减肥最有效、最健康、最好的方式是增加体育锻炼，建议求美者增加参加体育锻炼的次数，每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上，有效的、长时间的有氧运动，才能达到减脂肪的目的。2、同时，还需要进行饮食的控制，少吃碳水化...
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