关于大寒节气养生饮食注意
1、食粥 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。2、饮水 冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证...
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关于大寒节气养生饮食注意 大寒节气饮食知识
