对话当事人 | 重庆版“热辣滚烫”：34岁女子从203斤“胖到晕倒”减至108斤“美到出圈”,减肥,减重,健身,塑形,重庆市,好身材,控制体重...

女学员健身私密照被教练网传，两人互撕记录曝光，网友吵翻天！,健身,私教,学爸,互撕,私密照,女学员...

“男子杠铃压脖致死”最新进展：健身房老板判赔50万,健身房,杠铃,健身,健身教练,上诉...

312斤网红在减肥训练营离世...

中山大学52岁女副教授健身致胸椎骨折发帖维权 当地市监局：正在处理投诉,健身,广州,副教授,裴谕新,市监局,中山大学,香港大学,胸椎骨折...

长沙男子劝广场舞大妈调低音量，反被骂到猝死，事后无法追责,广场舞,健身...

多个门店人去楼空！杭州这家知名连锁店怎么了？消费者急了：充了近2万块 ,利星,杰仕,健身,连锁店,西田城...

“吐舌广场舞”上热搜，有市民反映扰民！街道办：正在整改，但更多是劝导 ,广场舞,瑜伽,健身,陈阿姨...

如今健身的人越来越多，健身可以锻炼人的身体增强免疫力，有非常多的好处，很多女生也爱健身，那么女生健身需要吃蛋白粉吗？女生健身吃哪种蛋白粉好？...

都说要健身三分靠练，七分靠吃，要想肌肉增长，就要进行优质的训练，配合充足的营养，才能起到效果。那么健身吃什么长肌肉？...

男人身体差怎么调理。...

冬天健身的好处，天气冷总是感到懒懒的，吃得多又动得少，却又是摄取最多热量的时期，一个不小心一冬天积攒的脂肪，到春夏都冒出来见人了，其实冬天坚持健身好处多多只是你不知道而已。...

天太冷不想出门？健身房太贵？今天不想练器械？在这种风雪交加的日子里，你是不是连出门都不想，更别说“跋山涉水”去健身房了？别再煎熬了，今天给您提供8个高能动作，让你在家也能徒手健身。...

怎么练腿部肌肉，腿部肌肉对于全身的协调有非常重要的作用，即使上半身再强壮，如果没有强劲的腿部肌肉来支撑，也只会是不堪一击的“竹签人”。所以每一个人都应该重视腿部肌肉的训练，如果你之前没有训练过腿部，那么可以参考下...

正在健身中的小伙伴们看过来，健身掌握这9点，相当于上了一节私教课！...

对于健身小白来说，第一次去到健身房是一件很迷茫的事。去健身房一般锻炼什么肌肉，怎么锻炼呢？接下来介绍一下，让你可以有个大概的了解。健身一般练哪些肌肉群？...

日复一日，你为了追求更强壮的体格，更好的身材，非常努力地训练，甚至把健身房当成了家。但你知道吗？要想让劲儿不白使，汗不白流，要想让所有努力的锻炼都得到回报，那你更应该了解锻炼外的一些营养规则，那是让是事半功倍的法宝！...

战绳便于收纳，不用特地去健身房就能够锻炼，找个公园，或者足够空旷的地方就可以了。使用起来看似很简单，实际上是需要动用大量肌群。战绳又名力量绳、格斗绳，是一种爆发型的减脂训练，由于对于膝盖的损伤极小，减脂效果又拔群，受...

练腿的好处，很多人喜欢练胸、练腹、练手臂，但是就是不愿意练腿。虽然我也知道，练腿实在是太TM的辛苦了，练完之后，两条腿可能练走路都走不了。但是练腿的好处却是非常的多，让你在健身的时候，不能拒绝。练腿，我们主要以深蹲为主...

打造你的肩部训练计划，首先，我们应该了解的是，肩部训练应该针对三角肌。通常来说，三角肌包含三个不同的部分，需要设计专门的训练计划来针对这三个部分进行全面的锻炼。...

世界上最好的运动是什么？走路！...

健身爱好者在训练过程中,保证训练质量已经是个问题,代谢不够，还贸然采取此办法很有可能胖起来,就瘦不回去了,有些东西健身阶段最好不要吃。...

营养对健身的重要性是众所周知的，营养跟不上对训练效果会大打折扣，甚至可能伤身。反之，营养跟得上会让我们的健身效果事半功倍，今天gif君整理了对健身人最重要的8种营养素，一起来看看你都在补么？...

健身离不开蛋白质，以下是排名前10的高蛋白食物，健身必备！...

很多人在运动健身后都喜欢喝上一瓶冷饮来解渴，或立刻洗个澡去除汗味，其实这些做法都是不对的。今天一起来看看，运动健身后不能立即做的这些事，你中招了吗？...

踮脚消除百病的神奇功效...

智能体重秤不仅能够测量出体重，还能测量出基础代谢率、骨量、肌肉量等身体指标，堪称身材管理小管家啊，那么智能体重秤的原理是什么呢？...

冬季将至，冬季毛衣毛裤羽绒服纷纷上身，虽然暂时挡住了凸起的小肚子，却还是觉得少了点什么?冬季健身的好处多多...

冬季可以选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等，这些都是适宜的锻炼方法，但无论从事何种健身活动，都应注意如下事项：...

为了拥有一副漂亮性感的身材，越来越多的人加入到健身的队伍中，不管是去健身房还是在家里健身的人，都会想要知道自己健身要多久能看到效果。那到底健身要多久才有效果呢？...