中年男人养生
1、均衡饮食。中年男性一天三餐吃好了,其实就是一种养生方法,根据你的工作性质,你可以很合理的安排三餐的量以及食物内容。食物种类越丰富越好,大豆、鱼禽蛋还有蔬菜水果这些都是不可或缺的,最好在三餐之间安排加餐,减少三...
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