HIIT和跑步怎么选
跑步一直是减肥人士的首选——所有人都知道,跑步能减肥。但是现在可是越来越多的运动想要抢占跑步减脂的地位,HIIT就是其中之一。HIIT是高强度间歇性训练的简称,并且现在很多人都在传言:HIIT比跑步减肥效果更佳!这是真的吗...
众所周知有氧运动可以帮助减肥,而跑步作为最典型的有氧运动也是减肥人士最常选择的运动方式。但如今HIIT风靡全球,且号称燃脂远远高出跑步,还能锻炼心肺功能。既然HIIT这么好,那么HIIT可以代替跑步吗?...
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