100米训练方法与技巧
1、比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。 2、前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。3、摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。 起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。 4、摆臂要有力度和速度。 5、跑...
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100米训练方法与技巧（100米训练方法与技巧有哪些）
