首页 > 生活 > 饮食健康

坚果酥

来源: 更新时间:2022-04-29 11:08:04
The Beginning

这款食材是选用了榛子、核桃、美国杏仁、花生四种坚果作为材料,这四种坚果含有丰富的营养物质,有很好的的保健功效。

食材

主要食材:坚果仁100g

其它食材:鸡蛋1个、植物油60g、白砂糖60g、低筋面粉120g、泡打粉适量、鸡蛋液适量

做法步骤

1.榛子、核桃、美国大杏仁、花生去壳取仁。

2.称好需要的食材。

3.植物油与白砂糖搅拌均匀。

4.打入鸡蛋搅拌均匀。

5.筛入面粉、泡打粉搅拌均匀。

6.坚果仁切碎。

7.坚果仁入面中,和成面团。

8.切成块,成坚果酥坯。

9.烤盘涂少许油,摆入坚果酥坯,再刷鸡蛋液

10.烤盘入烤箱中层,160度,上下加热,16分钟左右烘焙。

功效

补钙、健脑,补脾胃,降低胆固醇,防治血管硬化,润泽肌肤,减肥,增强免疫力,延缓衰老。

成果图

THE END

TAG:坚果酥的做法  坚果酥怎么做  饮食指南  坚果  

猜你喜欢

相关文章