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莲子吃多了会不会上火 吃莲子要注意哪些

来源: 更新时间:2022-04-28 13:36:53
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夏天正是莲子大量上市的时候,无论是新鲜莲子,还是干品莲子,适当的食用对身体都是有很好的滋补作用的,但是莲子吃多了会不会上火呢?

莲子吃多了会不会上火

吃莲子是不会导致上火的。

莲子本身属于性寒的食物,而人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的,吃莲子不仅不会导致上火,反而是可以帮助祛火的,可以把上火的问题解决掉。

吃莲子要注意哪些

首先对于身体虚弱、脾胃虚寒的人群来说,莲子是不适合服用。

而且在服用莲子的时候还要注意的服用的量,毕竟莲子是属于寒性食物,如果吃的太多就容易出现腹泻情况,因此一定要适量吃,并且空腹不能吃。

莲子什么人不能吃

脾虚胃寒

莲子是寒性食物,无毒,可以清火气,降体温,所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。

消化不良

莲子营养丰富,香美可口,但是不易消化,所以消化不良的人不宜多食用莲子,以免出现身体不适的症状。

大便干燥

莲子虽是寒性食物,但是同时又不宜消化,大便干燥的人吃多了莲子会加重状况,所以不宜多吃莲子。

感冒患者

莲子的有效成分会加重感冒的症状,所以感冒的人不宜吃莲子。

吃莲子有什么好处

防癌抗癌

莲子中含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,莲子可以补五脏的不足,有抗癌防癌的功效。

降血压

莲子中含有一般食物没有的非结晶性生物碱N-9,这种物质对降血压有作用,所以经常食用莲子可以降血压。

强心安神

莲子心含有莲心碱、异莲心碱,是别的食物没有的,味道虽极苦,但有清热泻火的功能,经常食用有显著的强心安神的功效。

滋养补虚

莲子中的莲子碱是滋补佳品,有良好的滋养补虚的作用。

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