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晚上吃苹果为什么称为毒苹果

来源: 更新时间:2024-01-24 00:00:32
The Beginning

晚上吃苹果为什么称为毒苹果

之所以说晚上吃苹果是毒苹果,最早是由人谣言称晚上吃的东西要留在肚子里面,容易积攒「毒素」,会给胃和肝脏增加负担,所以晚上吃的苹果就变成了「毒苹果」。而实际上这个说法并没有科学根据,吃苹果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上,只要你的胃感觉舒服、没有不适,想吃水果就吃吧,早上、中午或者晚上,都是可以的。

但需要注意的是如果是睡前得肚子饿才吃苹果的话,那就不要吃,会伤胃,如果睡前是刚吃完消夜很饱的话,半个小时内也不要吃苹果,因为会消化不良。

晚上吃苹果为什么称为毒苹果

苹果的最佳食用时间

苹果的最佳时间是在早上,因为苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,而且,上午是人脾胃最旺盛的时候,吃苹果容易被身体吸收,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化,而且其提神效果比咖啡更有效。

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吃苹果注意事项

1、苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。

2、苹果不宜多吃,每天吃1-2个就够了,多了容易使体内的酸性物质过多,不利于酸碱平衡。

3、男性吃苹果的数量应该多于女性,因为苹果有降低胆固醇的作用。

4、溃疡性结肠炎的病人不适合吃苹果,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合。

晚上吃苹果为什么称为毒苹果

THE END

TAG:苹果  晚上  糖类  时间  睡前  

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