The Beginning
梅菜扣肉饼热量高吗?
热量：384 大卡(100克)
梅菜扣肉饼是一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。
其他营养成分含量：
热量(大卡)384.32
碳水化合物(克)55.60
脂肪(克)15.10
蛋白质(克)5.90
梅菜的热量高吗?
梅菜的热量并不低。 吃100克的梅菜所摄入的热量就有292大卡，
梅菜的原材料很多，比较常见的就是芥菜、冬菜、油菜、雪里蕻等，经过腌制晒干而成的。
这些蔬菜本身的热量并不高，但是在经过腌制晒干之后，其热量就升高了。
减肥期间可以吃梅菜扣肉饼吗?
适当吃一点还是没事的。
梅菜的热量本身并不低，如果食用过量的话，是会导致身体出现热量剩余，从而会在身体内部转化为脂肪囤积。
梅菜毕竟属于腌制食品，腌制食品在腌制的时候，食盐会转化为亚硝酸盐，这种物质对身体健康是有害的，因此也是不建议大量食用。
如果要吃梅菜的话，最好是提前将梅菜放在温水里面浸泡一段时间，虽然这样的做法会使得梅菜吃起来不那么入味，但是可以很好的将里面的盐分清洗干净。
THE END
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