The Beginning
最近天气开始慢慢转凉了，很多人都喜欢一些蜂蜜柚子茶来保暖驱寒，而且还能起到润肺止咳的作用，那蜂蜜柚子茶能美白吗？
蜂蜜柚子茶能美白吗
作用并不大。
蜂蜜柚子茶中所含的主要成分是蜂蜜、冰糖和柚子，虽然柚子本身含有较多的维生素C，但蜂蜜柚子茶一般都是经过高温熬煮所得到的，而维生素C在高温下很容易被破坏。
所以蜂蜜柚子茶中所含的维生素C含量并不高，如果想要靠喝蜂蜜柚子茶来美白的话作用是不大的，如果想要美白的话，建议平时可以多吃一些富含维生素C的食物，而且还要注意防晒。
蜂蜜柚子茶晚上喝好还是早上
都可以。
蜂蜜柚子茶是一种营养物质含量比较丰富的食物，不管是晚上喝还是早上喝都是可以的，可以对人体起到补充能量、润肺止咳、和胃润中的效果，建议可以在上午10点或者下午3点左右的时候喝，可以根据个人方便的时间来饮用。
但是不建议太晚喝，不然的话就有可能会因为水分摄入过多而导致起夜次数增加，从而影响到晚上的睡眠质量。
蜂蜜柚子茶可以天天喝吗
可以天天适量地喝一些。
蜂蜜柚子茶的营养十分丰富，是可以天天适量喝一些的，可以对人体起到促进新陈代谢、生津止渴、润肠通便的作用。
但蜂蜜柚子茶的含糖量也比较高，所以在喝的时候也需要注意食用量，一般建议一次喝1勺左右就可以了，此外如果本身比较肥胖或者血糖偏高的话，建议最好是少喝或不喝。
蜂蜜柚子茶可以用白砂糖代替冰糖吗
可以。
白砂糖与冰糖一样，也具有一定的甜味，如果家里暂时没有冰糖的话，是可以用白砂糖来代替冰糖的。
只是从中医的角度上来看，冰糖具有补中和胃、润肺止咳的作用，所以如果有条件的话建议最好还是选择冰糖，但是冰糖的颗粒一般都比较大，比较难融化，为了避免在熬煮的过程中发生糊锅的情况，建议最好是先将冰糖敲碎成小颗粒，这样会更好融化一些。
THE END
TAG:蜂蜜柚子茶能美白吗 蜂蜜柚子茶晚上喝好还是早上 饮食指南 蜂蜜
