柿子可以和香蕉一起吃么（柿子可以和香蕉一起吃么）

The Beginning

柿子是生活中常见的一种水果，味道可口，清甜如蜜，很多人在秋天的时候都喜欢吃柿子，我家里面还有一些香蕉，请问柿子可以和香蕉一起吃么？

建议将柿子和香蕉分开食用，不宜同时服用。

1、从营养的角度来说，柿子和香蕉都是富含鞣酸的食物，柿子和香蕉同食很容易引起肠道不适；

2、从中医的角度来说，柿子和香蕉都是性寒食物，柿子和香蕉同食会增加身体中的寒凉之气；

3、并且，柿子和香蕉都是高膳食纤维和富含果胶的水果，柿子和香蕉会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康。

因此，柿子和香蕉分开食用会比较好。

柿子和蜂蜜可以少量搭配同食。

柿子味道甜，富含营养，食用柿子可以为人体补充营养，蜂蜜也是甜味食物，富含丰富的果糖、氨基酸、维生素以及多种微量元素成分，将蜂蜜和柿子一起吃的话能增加柿子的营养价值，不过，两者糖分都比较高，最好不要大量同食，以免增加身体的糖分摄取，反而不利于人体健康了。

柿子是寒性的水果。

柿子是秋季的应季水果，味道清甜，营养价值高，在中医里面，柿子属于是性寒一类的水果，适当的食用一些柿子，有清热去燥、润肺化痰的养生功效，可以用于缓解大便干燥、内热上火的症状，《名医别录》中提到柿子的寒性有清热润肺、化痰止咳的功效，对于咳嗽、热渴、吐血和口疮等症具有一定的缓解改善的效果。

柿子和猕猴桃可以少量搭配同食。

1、从营养角度来说，柿子果肉中含有较为丰富的糖分、蛋白质、粗纤维、维生素等营养元素；猕猴桃富含糖类物质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质，柿子和猕猴桃在营养成分上并没有什么冲突，是可以一起吃的。

3、从功效与作用的角度来说，柿子具有清热润肺、生津、解毒、涩肠止泻的功效；猕猴桃具有具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、清热健胃的功效，两者同吃在功效上可互补，增强食用效果。

THE END

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