首页 > 生活 > 饮食健康

紫土豆的功效与作用

来源: 更新时间:2022-11-27 16:12:12
The Beginning

紫土豆,是从从南美秘鲁冈底斯山脉引进的新品种,近年来国内也有种植。它是集食用、营养、保健、观赏于一身的彩色马铃薯新品种,除具有细腻、香、面的上佳品质外,还有色泽鲜艳的独特外观,有预防癌症、美容等功效。

健脾利胃

紫土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。喝紫土豆汁可以治疗胃溃疡,但是喝紫土豆的同时一定要喝上生姜水冲鸡蛋茸,否则容易引起胃肠的出血。每天早晨或者睡前空腹喝生一勺紫土豆汁,然后马上喝上一碗生姜红枣水冲鸡蛋茸,一是可以滋养受伤的胃肠的粘膜,二是袪寒,活血。

宽肠通便

紫土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

降低血压

紫土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,有降低血压的功效,适合于高血压患者食用。

保护血管

紫土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

美容减肥

紫土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,从主食的角度来评判,紫土豆的淀粉含量非但不高,而且还有助于人们减肥。

调整体质

紫土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。紫土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

延缓衰老

紫土豆和普通的白土豆不同的是,它还有白土豆没有的花青素,花青素是一种天然的自由基清除剂,有抗衰老的功效,非常适合中年妇女食用。

THE END

TAG:紫土豆的功效与作用  紫土豆的好处  饮食指南  

猜你喜欢

相关文章