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鹌鹑汤的功效与作用()

来源: 更新时间:2022-11-26 21:16:27
The Beginning

俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,鹌鹑汤是一道保健类汤剂,主要材料是鹌鹑,在烹饪过程中还会加入一些药材,有很好的食用、医疗价值。

补血养血

鹌鹑中含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、氨基酸等营养成分,其中铁元素的含量非常丰富,铁元素进入身体后可以帮助身体合成血红蛋白,因此,食用鹌鹑汤有补血养血的作用。

补充营养

鹌鹑营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,用鹌鹑炖汤口感好、营养高,特别适合中老年人以及高血压病、肥胖症患者食用。

健脑益智

鹌鹑中含有大量的卵磷脂,卵磷脂可抑制血液中的血小板凝聚,阻止血栓形成,经常食用鹌鹑汤还可以保护血管壁、阻止动脉硬化。磷脂是大脑思维活动不可缺少的营养物质,故食用鹌鹑汤还有健脑作用。

消除水肿

《本草纲目》中说:"肉能补五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,消结热","肉和小豆、生姜煮食,止泄痢、酥煮食,令人下焦肥。",鹌鹑肉具有消水肿的作用,日常食用鹌鹑还可以改善肥胖型肥胖、肥胖型高血压等疾病。

鹌鹑汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

鹌鹑汤中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,食用鹌鹑汤具有补血养血、补充营养、健脑益智、消除水肿等作用,一般人群均可食用。

2、禁忌人群

1、鹌鹑汤中含有多种营养成分,食用后会不易消化,因此消化不良的人不宜食用。

2、鹌鹑汤的能量较高,感冒人群不宜食用。

THE END

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