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西红柿鸡蛋汤的热量是多少(西红柿鸡蛋汤的热量是多少卡路里)

来源: 更新时间:2022-11-25 00:51:50
The Beginning

西红柿鸡蛋汤是以西红柿和鸡蛋为材料制成的汤品,夏天是人们减肥意志高涨的季节,除了运动减肥外饮食控制也是必不可少的,那么西红柿鸡蛋汤的热量是多少?西红柿鸡蛋汤和西红柿汤哪个热量高?

西红柿鸡蛋汤的热量是多少

14.24大卡。

西红柿鸡蛋汤是以西红柿和鸡蛋制成的一种汤品,性平味甘微酸、是一类较为清淡的食物,其中一大部分为水分,加上水分的热量极低,其次,西红柿鸡蛋汤的碳水化合物及脂肪含量也比较低,每100g的西红柿鸡蛋汤中大约含有14.24大卡的热量,由此看出西红柿鸡蛋汤的热量比大部分食物的含量低一些。

西红柿鸡蛋汤和西红柿汤哪个热量高

西红柿汤热量高一些。

虽然西红柿汤含有大量的水分,但是它里面的纤维素、蛋白质、维生素、番茄红素以及钾元素的含量较为丰富,每100g的西红柿大约含有37大卡的热量,西红柿鸡蛋汤中每100g的西红柿鸡蛋汤只含有14大卡热量,所以西红柿汤的热量要比西红柿鸡蛋汤高一些。

西红柿鸡蛋汤可以减肥吗

对减肥有一定帮助。

西红柿鸡蛋汤本身的脂肪含量较少,热量也不高,其次,西红柿鸡蛋汤中西红柿的苹果酸和食物纤维有助于人体清肠排毒,而且西红柿中的食物纤维难以被肠胃消化,因此可以吸收体内的胆物质及废物随人体大便排出,从而起到一定瘦身作用。

吃西红柿鸡蛋汤一个月瘦16斤

一般不太可能。

西红柿鸡蛋汤虽然对减肥具有一定的帮助,但毕竟它只是一种食物减肥作用十分有限,其次,西红柿鸡蛋汤营养成分有限,长期食用将不能满足人体的需求,从而可能对人体健康造成伤害,要想达到良好的减肥效果,还需要搭配规律健康的饮食和合理的运动才行,所以喝西红柿鸡蛋汤一个月瘦16斤是不太可能的。

西红柿鸡蛋汤减肥的做法

材料:西红柿、鸡蛋、酱油、盐、油。

步骤:

1、把西红柿洗净切成片。

2、鸡蛋打碎,用筷子搅拌。

3、把油烧热后放西红柿炒至半熟。

4、半熟后加适量水,是煮开后把鸡蛋绕着圈倒入锅中。

5、最后根据个人口味适量放酱油,盐调味即可。

小贴士:想要减肥达到更好效果,可以不用油炒西红柿,直接用水煮熟后加鸡蛋。

THE END

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