首页 > 生活 > 饮食健康

男人喝乌龟汤什么作用 男人喝乌龟汤的功效与作用

来源: 更新时间:2022-11-18 18:43:55
The Beginning

乌龟汤肉质鲜美,营养价值高,是一种非常滋补的汤品,而且深受男性的喜爱,男人如经常饮用乌龟汤可起到一下滋补作用。

强身补肾

乌龟肉性温,味甘、咸,富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾等营养成分,食用具有很好的补充营养,滋补强身的作用,而且中医记载龟肉具有滋阴补血、益肾健骨、强肾补心等益处,因此男人食用乌龟汤能滋阴补肾,适宜肾虚体弱的人群食用。

补血壮骨

乌龟汤中富含钙、铁等营养成分,其中铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长,在血液中起运输氧和营养物质的作用,食用乌龟汤可补充铁元素,预防缺铁性贫血,让人的颜面红润有血色;而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,合理补充可强健筋骨,预防骨质疏松病症,故男人喝乌龟汤能促进骨骼发育,有壮骨的作用。

美肤

乌龟汤中富含骨胶原、蛋白质、脂肪等营养成分,其中骨胶原又叫构造蛋白质,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助,经常食用乌龟汤可有效补充皮肤所流失的胶原蛋白,增加皮肤的弹性,减少皱纹,改善松弛现象,使粗糙的皮肤变得细腻,平滑富有弹性,具有很好的美肤功效。

清热解毒

乌龟甲气腥,味咸,性寒,具有滋阴降火的作用,常被用于夏季龟苓膏的食材制作,而乌龟汤一般用的是整个乌龟,其中包括龟甲一起炖汤,因此吃乌龟汤也有很好的清热解毒作用,适宜治疗疖肿湿疹等热证。

润肺止咳

中医认为龟肉性味甘、酸、温,入肝、肺、肾经,具有很好的润肺止咳功效,可用于肺结核、咳嗽、咯血的症状,尤其是因久咳导致血虚体弱人群,更应多喝些乌龟汤滋补养身。

什么人不适合喝乌龟汤

1、幼儿

乌龟汤较为温补,而幼儿的身体还在发育阶段,体格虚弱,可能还无法承受这么强劲的滋补美食,食用反而对健康不利;加上乌龟汤富含高蛋白质等营养,幼儿若是喝多肠胃也难以消化,可能出现腹胀、腹泻、腹痛等不适,因此一般幼儿忌吃乌龟。

2、肠胃疾病者

乌龟汤中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质,食用较难消化,而且乌龟腥味重,制作过程中往往会加入一些姜、辣椒等刺激性较强的调味料来去腥增味,但这些难消化、刺激性较强的食物都是肠胃疾病者要忌食的,否则吃了容易较重病情,不利于身体康复。

3、体质燥热者

乌龟汤和狗肉、羊肉汤一样,都是非常温补的菜肴,有驱寒暖身的作用,适宜体寒的人群食用,但对于本身体质燥热的人群来说,喝了反而会加重自身不适,因此需忌食。

THE END

TAG:男人喝乌龟汤什么作用  什么人不适合喝乌龟汤  饮食指南  

猜你喜欢

相关文章