The Beginning
从超市买来新鲜的西芹，想榨西芹汁喝，那么西芹汁什么时候喝比较好呢？西芹汁可以生喝吗？
西芹汁什么时候喝
1、早上
早上吃早餐时可以搭配西芹汁，因为在早上，人体的吸收能力会比较强，可以充分吸收西芹汁的营养，而且西芹汁有很好的润肠通便的效果，可以帮助排出身体毒素，可以使人早上更加具有活力，心情也变得舒畅。
2、晚上入睡前
晚上入睡前喝一些西芹汁，可以促进身体内的油脂分解，同时西芹汁还有一定的镇静定心作用，睡前饮用可以改善自身的睡眠质量和睡眠深度，促进睡眠，对人体也有一定的好处。
3、运动之后
运动后通常会出大量的汗，而且还会蒸发掉体内的一些元素，此时可以喝西芹汁来补充能量，因为西芹汁不仅含有足够的水分，而且还含有钠、钾等离子，可以充分补回因运动丢失的元素，还有利于运动后状态的恢复。
西芹汁可以生喝吗
可以。
西芹汁具有平肝降压、镇静的作用，可以安定情绪，消除烦躁，还可以缓解便秘，降血压等作用，因此喝西芹汁是非常有好处的，但是生的西芹汁可能味道会有一些人接受不了，喝起来会比较咸，可以加点蜂蜜，味道会好一点。
西芹苹果汁怎么榨
材料：西芹1根，苹果1个，适量蜂蜜
准备：苹果洗干净，切成丁，西芹洗干净，切成小块。
做法：
1.将苹果丁和西芹倒入料理机内，加入适量蜂蜜，口味自己定
2.加入适量的凉开水，根据自己能饮用的量适度添加，不宜过多或过少，否则口味会淡或咸。
3.搅拌成汁即可。
西芹汁可以减肥吗
西芹汁可以辅助减肥，真正减肥还是要靠合理的运动和膳食搭配。
西芹中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动消化，可以充分吸收营养，还能够促进排便，排出体内堆积的毒素，同时还能减少脂肪和胆固醇的吸收，减少脂肪的积累。
西芹汁本身营养价值丰富而且热量比较低，食用起来不必担心发胖，还可以补充营养元素，另外膳食纤维还会使人体具有饱腹感，可以减少热量的摄取，帮助减肥。
THE END
