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草莓干的功效与作用 冻干草莓干的功效与作用

来源: 更新时间:2022-11-17 11:55:23
The Beginning

草莓被做成草莓干之后的味道,与之前的味道有所变化,但是还是十分美味。那么草莓干的功效与作用是什么?草莓干的食用方式和注意事项是什么?

促进消化

草莓干中含有果酸,能够促进消化液的分泌,有利于促使食物在胃内的消化,提高食物的消化效率,同时也可以预防胃内积食,防止因食物在胃部积累而导致的胀气,另外还可以提高食欲,提高机体对于其他食物的摄取,有利于为自身摄取更多的能量,如果是食欲不振的人,建议适当的食用。

养肝明目

草莓干中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体以后,能转化成维生素A,它不仅能促进肝细胞再生,增强肝脏的解毒功能,有利于增强肝脏的功能并且保护肝脏,而且维生素A还能促进眼部发育,预防视力下降,更能减少夜盲症发生,如果是用眼过度的人群,食用草莓干,可以保护视力,预防视力过度下降。

抗坏血病

草莓干中含有丰富的维生素C,也被称为抗坏血酸,人体缺少维生素C以后,就会让坏血病高发,可能出现牙龈出血等症状,而食用草莓干可以满足身体对维生素C的需要,防止坏血病发生。

美容养颜

维生素C不仅可以预防坏血病的发生,而且还具有抗氧化的作用,能够清除人体的自由基,减少自由基对于人体细胞的伤害,延长细胞寿命,同时有利于人体抗衰老的作用,而且还可以淡化色素,有利于减少色素沉着,提亮肤色,增强美容的作用。

食用方式

1.直接吃

草莓干是处理好的食物,可以直接吃。

2.泡水

将适量的草莓干与其他水果干一起,放进冷水中浸泡,加入适量的新鲜柠檬汁以及蜂蜜,再加入适量的雪碧,把泡好的水果干放进雪碧中,制成水果茶。

3.做酸奶

将草莓干放入酸奶中搅拌均匀,即可食用。

注意事项

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:胃酸分泌过多者、腹泻者。

不宜同食:药物、凉性食物。

THE END

TAG:草莓干的功效与作用  草莓干的食用方式和注意事项  饮食指南  

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