夏橙是生活中常见的一种橙子，是甜橙类柑桔中的一种品种，营养价值以及食用价值比较高，适量食用有利于人体健康，那么夏橙的功效与作用？夏橙的食用方式和注意事项？
清热解渴
夏橙味甘酸性寒，入肝、胃经，其中含有大量的水分、维生素、纤维素以及有机酸成分，适量食用可以帮助人体缓解体内燥热的情况，同时还可以补充水分，缓解口渴症状，具有一定清热解渴的作用。
促进消化
夏橙中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，可以帮助促进体内食物的吸收以及代谢，具有一定促进消化的作用。
提升醒脑
夏橙气味浓郁，其中含有大量的挥发油成分，清香的气味闻起来可以帮助增强人体的食欲，对于缓解食欲不振等情况，具有很好的作用，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢吃。
美容养颜
夏橙中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以帮助滋润人体的肌肤，使人体肌肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用，对人体的肌肤具有好处。
降低胆固醇
夏橙含有各种维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶能增强毛细血管韧性，其中果胶能帮助快速排泄脂类和胆固醇，可以降血脂、解油腻、消积食以及醒酒。
夏橙的食用方式
1.榨汁
先将夏橙准备好；然后将其剥开；之后置于榨汁机中，加适量清水；随后启动榨汁机；最后将其榨成汁饮用即可。
2.蒸食
将夏橙在盐水中浸泡一会儿，彻底洗净后晾干；再将夏橙割去顶部，就像橙盅那样的做法；然后把盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，使盐份渗入；装入碗中，盖上割去的橙顶，用牙签固定放入锅中；在水开后蒸10分钟左右，最后取出食用即可。
3.剥皮吃
夏橙是可以直接吃的，将其洗净；然后用小刀从夏橙上划开，呈十字形，之后掰开进行食用即可。
夏橙的注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：体寒者、糖尿病患者及肠胃不好者慎食。
不宜同食：海鲜、黄瓜、牛奶及动物肝脏。
TAG:夏橙的功效与作用 夏橙的食用方式和注意事项 饮食指南
