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绿茶泡枸杞子的功效(绿茶泡枸杞子的功效与作用)

来源: 更新时间:2022-11-14 17:55:25
The Beginning

绿茶泡枸杞子是绿茶喝枸杞子常见的一种吃法,很多人喜欢喝,对人体健康具有好处,那绿茶泡枸杞子的功效?绿茶泡枸杞子的食用方式和注意事项是什么?

延缓衰老

绿茶和枸杞子中,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,抗氧化作用是很强的,适量进行饮用可以帮助清楚体内自由基,具有一定延缓衰老、滋润肌肤的作用,很多人喜欢喝。

保护心血管

绿茶中含有大量的黄酮类化合物、萜类化合物、生物碱等药理陈芬,对甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白有明显的降低作用,与枸杞子一起泡茶喝,可以增高高密度脂蛋白,具有一定保护心血管的作用。

清热明目

绿茶泡枸杞子味苦、甘、凉,适量进行饮用可以有效去除热气,缓解虚劳发热、烦渴、目赤昏痛等症;其次绿茶泡枸杞子中含有丰富的维生素A,这种物质是维持视觉功能及上皮组织健康的重要营养素,因此绿茶泡枸杞子有清热明目的作用。

补血安神

绿茶泡枸杞子中,枸杞味甘性温,其中含有大量的维生素、蛋白质以及铁元素物质,其中铁元素是红细胞生成不可缺少的物质,人体适量饮用具有较好的补血安神作用,适宜贫血患者喝。

增强免疫力

绿茶泡枸杞子含有大量的胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸等多种人体所必需的元素,长期饮用的话可以起到增强免疫力、改善体质的作用。

食用方式

1.泡法

取绿茶6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。

注意事项

适宜人群:易上火者、视力功能下降者。

禁忌人群:脾虚有湿、泄泻者、胃病者。

不宜同食:寒凉食物。

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TAG:绿茶泡枸杞子的功效  绿茶泡枸杞子的食用方式和注意事项  饮食指南  

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