The Beginning
丑橘能和苹果一起吃吗?
可以的。
苹果和丑橘里没有相斥和混合后有毒的物质，完全可以一起吃。
苹果和丑橘都是营养价值比较高的水果，完全可以一起吃，只是注意下量，吃太多不利于肠胃。
苹果有什么营养价值?
苹果有助于降低胆固醇
苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。
苹果有助于缓解便秘
苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻。
苹果有助于降血压
苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。
苹果有助于补脑养血
苹果中航油丰富的磷与铁元素，且这些元素非常容易被肠道吸收，所以苹果有助于补脑养血，宁神安眠。
苹果有助于舒缓情绪
苹果的香味有助于舒缓情绪，能够消除心理压抑，让心境好转，失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味，能够使人较快安静的入睡。
丑橘的功效与作用
1，丑橘中含有丰富的维生素c，具有良好的抗氧化功效，可以清除体内多余的自由基，有着美容养颜的功效;
2，丑橘中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，用来预防或者是缓解便秘;
3，丑橘中所含有的柠檬酸可以清除疲劳，具有缓解压力的功效;
4，具有化痰理气的功效，用来治疗肺热咳嗽。
THE END
