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石榴和酸奶能一起吃吗 酸奶与石榴能一起吃吗

来源: 更新时间:2022-11-03 03:25:06
The Beginning

现在正是吃石榴的时候,而酸奶也是很多女人的最爱,这两种食物的营养价值都比较高,那么吃了石榴可以喝酸奶吗?

吃了石榴可以喝酸奶吗

吃了石榴可以喝酸奶。

石榴中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱成分,酸奶中含有维生素、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等营养成分,这两者之间不会产生不良反应,是可以在一起食用的,而且酸奶中含有的维生素B2及钙元素也更容易被人体吸收。

石榴和酸奶可以减肥吗

石榴和酸奶一起吃可以帮助减肥。

石榴和酸奶都是热量比较低的食物,而且酸奶中含有的有益菌还可以促进肠道的蠕动,调节肠道功能,加快食物的消化吸收,帮助肠道内的物质排出,具有一定的减肥作用。

石榴酸奶的做法

1、准备半个石榴,将石榴剥成一粒粒的,放入杯中。

2、然后再将原味酸奶倒入杯中,搅拌均匀就可以吃了。

吃石榴的注意事项

1、石榴不适合吃太多。石榴偏温性,吃多了可能会上火,正常体质的人群一天的食用量不要超过1个,如果是老人、小孩等肠胃比较弱的人吃半个左右即可。

2、石榴有收敛作用,所以感冒、急性炎症、大便秘结者、胃炎、泻痢初起者要慎食。

喝酸奶的注意事项

1、酸奶不适合与黄豆一起食用,酸奶中含有的钙元素与黄豆中的成分可能会发生发应,从而影响钙质的吸收。

2、肠胃有问题、腹泻等人群不适合喝酸奶。酸奶有轻微的促进排泄作用,对于肠胃不好或者是经常性拉肚子的人来说,可能会加重病症。

3、最好不要空腹喝酸奶,人处于空腹状态时,胃液的酸性比较大,可能酸奶中的乳酸菌很容易就被胃酸抑制。

4、酸奶不要加热。酸奶加热可能会使含有活性物质失去活性,进而影响酸奶的营养价值,降低酸奶的作用。

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