The Beginning
酸枣能宁神,养心,敛汗,对失眠多梦,体虚多汗有很好的疗效,用酸枣和桂圆,莲子一起煮粥食用,保健功效更显著,下面来看看酸枣桂圆粥的做法。
食材
主要食材:酸枣15克。
其他食材:粳米60克,糯米40克,莲子15克,桂圆20克。
做法步骤
1、将粳米和糯米淘洗2-3次,然后放入清水中浸泡1个小时。
2、莲子浸泡后,去掉莲子心,清洗干净。
3、酸枣去掉枣核,切成小块。
4、将莲子,糯米和粳米倒入锅中,加入适量清水,用大火煮开。
5、转小火,放入酸枣和桂圆。
6、煮至粥开后即可。
功效
宁心安神,补益心脾,养血润肤,补肝降压。
成品图
THE END