The Beginning
莲雾和芒果在我们生活中十分常见，属于大家都比较喜欢吃的水果，那么莲雾和芒果能一起吃吗？
莲雾可以和芒果一起吃吗
能。
从食物的性味成分上来看，莲雾性寒，富含维生素、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、叶酸、烟酸、膳食纤维及钙、铁、磷、钾、镁、锌、硒等矿物质元素；芒果性凉、富含多种维生素、多种酸性物质、膳食纤维、胡萝卜素、果糖及钙、磷、铁、钾等元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用，不过不宜过量食用哦！
莲雾和芒果吃多了会怎样
腹痛腹泻
莲雾性寒，芒果性凉，这两种水果都属于寒凉性的，吃多了容易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
胃不舒服
芒果中的含有多种有机酸性物质，莲雾中也含有一定的酸性成分，两者过量食用容易使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，而且还有可能会使胃部受凉，使胃部不太舒服。
增加过敏性
芒果中带有一种致敏成分，有的过敏情况不是很严重的人，少量食用芒果一般不会引起不适感，但是过量食用容易增加致敏成分的摄入，进而增加患过敏的机率。
莲雾和芒果吃多了怎么办
多喝水
多喝点水不仅可以帮助稀释莲雾和芒果中的成分，加快食物的消化吸收，而且还能缓解拉肚子的不适感。
吃苏打饼干
胃酸过多的时候，可以适当的吃点苏打饼干，来中和胃酸的含量，缓解胃部的不适。
看医生
如果身体出现了皮肤过敏、嘴唇红疹、舌头发麻、发肿等不适感的话，或者腹痛的情况十分严重，那么建议去看看医生比较好。
一天吃多少莲雾合适
3个为宜。
莲雾是一种寒性水果，若是过量食用易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现拉肚子、大便溏泄的情况，因此，一般建议一天以不超过3个为宜。
一天吃多少芒果合适
1-2个即可。
芒果的品种很多，大小也不一，对于比较小的贵妃芒来说，一天可以食用2个，而对于比较大的青芒而言，一天食用1个就可以了。
THE END
