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天麻炖鸡可以放香菇吗 放香菇更营养!鲜美又增益!

来源: 更新时间:2022-04-25 05:58:33
The Beginning

天麻炖鸡可放多种食材一起炖煮,可以增强鸡肉的味道和营养,那么天麻炖鸡可以放香菇吗?

天麻炖鸡可以放香菇吗

可以放香菇。

天麻和香菇一起炖煮鸡肉是不会相互冲突的,没有相克的情况。天麻行气活血、祛风除湿、可治疗偏头痛等,而香菇富含多种氨基酸、维生素、高蛋白、低脂肪,食用起来也是大有益处的!

天麻炖鸡放香菇的好处

降压降脂

香菇高蛋白低脂肪,并且食用后有抑制体内胆固醇堆积的效果,预防高血压及高血脂。

增强抵抗力

香菇可促人体T淋巴细胞生成,提高其活性,加强机体免疫力,还可促改和磷的吸收。

延缓衰老

香菇可对体内的过氧化氢有清除作用,也可清除体内自由基,常食用可减缓衰老。

天麻炖鸡放多少香菇合适

一般建议放5-10颗。

香菇放入过多会影响天麻和鸡的味道,适量即可。而且香菇含膳食纤维较多,多吃不易吸收消化,加重胃肠负担,加上香菇性寒凉,肠胃不好的人多吃易引起腹泻。

哪些人吃天麻炖鸡最好别放香菇

1.肠胃不好的人别放,香菇中含有较多的膳食纤维,膳食纤维很难消化,如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体,则会加重肠胃负担,引起肠胃不适。

2.皮肤病的人别放,香菇是动风性食物,也有引发身体旧疾的可能,有皮肤瘙痒等症状的人要少吃。

3.产妇别放,孕妇生产之后,体质虚寒,宜吃温补的食物,香菇虽然性平,但是它的性质还是偏寒凉的,所以刚生产完的妇女不宜食用香菇。

4.肾病患者别放,香菇含有丰富的钙、磷、铁、钾微量元素,有严重肾功能减退或尿毒症患者,都不宜吃香菇,因为吸收过多的钾和磷都会加重病情,影响身体。

天麻炖鸡还能放哪些食材

当归

当归即能补血又能活血;加当归一起对妇女可调经活血,还可润肠通便。一般添加3~6克。

枸杞

枸杞可养肝,滋肾,润肺。加枸杞一起可补虚益精,清热明目。一般添加3~6克。

玉竹

玉竹有养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。加一起有滋补效果,具有保健作用。一般添加5~10克。

黄芪

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老的功效。加一起对高血压、心脏病、糖尿病都有一定的疗效。

党参

党参可补中益气,和胃生津,祛痰止咳。加一起对于脾虚食少便溏,四肢无力等有一定疗效。

THE END

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