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红牛可以空腹喝吗 红牛可以空腹喝么

来源: 更新时间:2022-10-11 09:29:01
The Beginning

红牛这种饮料很多人都知道,有很好的提神醒脑作用,并且口感偏甜,还算不错,但这种饮料是一种功能性饮料,有很多的饮用禁忌,下面看看这红牛可以空腹喝吗?

红牛可以空腹喝吗

红牛不能空腹喝。

早上空腹时不适合喝任何的饮料,不仅仅不能喝红牛,就连喝牛奶都需要先吃一些东西垫一下,避免胃肠不适,况且红牛对胃肠的刺激比牛奶还强,造成的影响也更大,不能在空腹喝。

空腹喝红牛有什么危害

降低食欲

红牛是一种功能性的饮料,除了提神醒脑外,还有补充能量的作用,在早上空腹时,人的血糖比较低,大脑会分泌一些激素刺激进食,增强食欲,而若是在空腹时喝了红牛,血糖升高,大脑就不会得到饥饿的信号,影响早餐的食欲。

损伤胃肠

红牛中含有较多的糖分,在食用之后会刺激胃肠分泌大量的胃酸,但很牛属于液体饮料,很快就会进入肠道进行吸收,胃肠产生的胃酸和肠液会直接接触胃肠黏膜,容易引起炎症,严重甚至引起肠道痉挛。

红牛什么时候喝最好

红牛在运动前喝

红牛有兴奋神经的作用,又不含兴奋剂,因此,很多运动员在运动之前都喜欢喝红牛,另外,红牛中还含有很多的能量,能为机体提供充足的能量补充,增强运动耐力,在这时候喝红牛还能避免肥胖。

红牛在熬夜时喝

红牛中含有一定量的咖啡因,具有兴奋交感神经的作用,因此,在熬夜犯困时喝红牛能起到很好的提神醒脑作用,及时补充脑力,增强工作效率。

红牛一天喝多少合适

红牛一天喝1~2听最好。

红牛中含有咖啡因,人每天最多可摄入咖啡因360mg左右,每听红牛中含有咖啡因在100mg左右,因此,一天喝2~3听红牛最好,不会对身体造成影响,还能充分发挥其功效。

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