首页 > 生活 > 饮食健康

红枣补血养颜粥 红枣补血养颜粥的做法和功效

来源: 更新时间:2022-10-08 03:30:11
The Beginning

红枣可以养血安神、是美容养颜的佳品,下面就教大家做一道红枣补血养颜粥,希望各位美眉能够喜欢。

食材

主料:红枣8粒

其它食材:红皮花生1把、红豆1把、大米1把、紫米1把、红糖适量

做法步骤

1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

2、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用

3、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可

4、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。

注意事项:不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

功效

红枣:活血安神、理气脾胃、清热解毒

成果图

THE END

TAG:红枣补血养颜粥的做法  红枣补血养颜粥怎么做  饮食指南  

猜你喜欢

相关文章