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糖尿病人可以吃猕猴桃吗

来源: 更新时间:2022-10-04 22:10:24
The Beginning

猕猴桃果肉肥厚多汁,清香鲜美,酸甜口渴,是很多人都喜欢吃的一款水果,并且猕猴桃含有大量的维生素C,其含量仅次于刺梨,算是维生素C之王了,那么猕猴桃含糖量高吗?糖尿病人可以吃猕猴桃吗?

糖尿病人可以吃猕猴桃吗

糖尿病人可以吃猕猴桃。

糖尿病人属于病人的一个特殊群体,很多人都说糖尿病人不能吃这个不能吃哪个,其实从营养学的角度来看,糖尿病人什么东西都能吃,最主要的是控制好量,猕猴桃也一样,虽然猕猴桃含有糖分,但是糖尿病人是可以吃的。

糖尿病人吃猕猴桃的好处

缓解胰岛细胞衰老

猕猴桃中含有大量的维生素C和长氧化物歧化酶(SOD),这些物质具有强效的抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,较少自由基对细胞的损伤,对胰腺细胞也有一定的维护作用,增强胰岛B细胞的分泌作用,促进血糖下降。

糖尿病吃猕猴桃吃多少合适

虽然糖尿病人能吃猕猴桃,但是也不适宜过多的食用,猕猴桃经过后熟之后也含有一定量的葡萄糖和果糖,糖尿病人食用过多也会引起血糖剧增,对血糖控制不利,建议糖尿病患者一天食用1~2个,一次一个即可。

糖尿病人吃猕猴桃什么时候吃最好

糖尿病人和普通人有所不同,我们平时食用猕猴桃可选择在饭后食用,但是糖尿病患者不行,糖尿病患者在饭后会出现一个血糖升高的正常现象,这时候食用猕猴桃会增加血糖升高,建议糖尿病患者食用猕猴桃在三餐之间食用,并且少量多次,不宜一次性食用过多。

糖尿病人吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃含有一定量的糖分,并且葡糖糖占比较多,对升高血糖的速度很快,因此,糖尿病人吃猕猴桃最好单独食用,不可在饭后食用,也不可大量食用。

2.猕猴桃属于寒性的食物,因此,寒性体质的糖尿病患者不建议食用,以免加重体内寒气,引起脾胃虚寒,对消化功能有影响。

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