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什么人不能吃香蕉 香蕉怎样吃最养生

来源: 更新时间:2022-04-24 15:30:12
The Beginning

香蕉是生活中再常见不过的一种水果了,各个地方都有它的身影,又香又甜又糯的口感最是让人喜欢。除了口感,强大的食疗功效也是香蕉倍受人们喜爱的原因之一。那么,什么人不能吃香蕉?

什么人不能吃香蕉

例假来潮者

女性生理期应尽量削减防止吸取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等生果,才不会致使血液循环变差,进而影响经血排出。特别是,简单怕冷、四肢严寒、经痛者,更该对上述生果加以忌口。

肠胃不适者

香蕉不只性质偏寒凉,更有润肠、滑肠的效果,适度食用有助改进便秘不适。提示,这么的特性关于自身肠胃衰弱、易拉肚子,或正值肠胃炎的人来说,却有加剧病况的也许,不行不小心!

肾功能不全者忌食

香蕉富含丰厚的钾离子,适度食用有助调理人体电解质平衡。但是,对肾功能不全者来说,在肾脏过滤功能与钾离子排出方面,通常较常人艰难的情况下,一旦不小心吸取过多的钾离子,恐将形成全身无力、心脏衰竭等表现,不得不小心!

香蕉怎样吃最养生

运动过程中适合吃香蕉弥补能量

香蕉一方面是高钾食物,能够及时弥补丢失的钾,强化肌力及肌耐力,使得运动员能够坚持持续运动状况;另一方面,香蕉是一种高能量食物,其富含的单糖和双糖能够敏捷代谢,发生很多能量,支持运动员有满足的能量持续接下来的运动。因而,大多数运动员在运动过程中弥补能量,首选即是香蕉。

睡觉前吃一根香有助于减轻习惯性便秘

香蕉味甘、性寒,性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所造成的的热秘,症见粪便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

THE END

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