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百香果黑色的籽能吃吗 百香果里面黑色的籽可以吃吗

来源: 更新时间:2022-09-08 06:01:24
The Beginning

百香果是生活中常见的一种水果,味道酸甜,富含维生素、糖类、有机酸、膳食纤维等物质,有较高的食用价值,那么,百香果黑色的籽能吃吗?

百香果黑色的籽能吃吗

能吃。

百香果的果籽呈黑色,包含在果肉里面,主要含纤维素、维生素及铁、钾、磷等矿物质,可以食用,尝起来清脆可口,而且果籽含有超纤维,有利于肠胃中有害物质的排出,能改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃的作用。

百香果的籽吞还是嚼碎

都可以。

百香果的果籽被果肉包裹着,口感滑爽,对于天生怕酸的人来说,直接吞咽更好,因为果籽嚼碎后会增加酸味,但嚼碎果籽的时候有酸爽、爆浆的口感,也更利于果籽中营养物质的吸收,因此,不论是直接吞咽还是嚼碎,都各有好处。

百香果的籽能被消化吗

能被消化。

百香果籽中含有大量的纤维素,纤维素可以促进肠胃的蠕动,有利于体内废物的排出,但要注意,纤维素较难被消化吸收,若过量食用,可能会引起腹胀、便秘等症状。

百香果泡水的正确方法

百香果蜂蜜茶

原料

百香果、蜂蜜。

做法

1、将百香果洗净,对半切开;

2、用勺子挖出果肉,放入碗里;

3、放入蜂蜜,倒水搅拌均匀,即可。

百香果金桔茶

原料

百香果、青金桔、白砂糖、凉水。

做法

1、将百香果洗净,对半切开,取果肉;

2、青金桔洗净,切开去籽,挤汁入瓶;

3、将百香果、青金桔放入杯中,倒适量水;

4、放入白砂糖,搅拌均匀,即可食用。

百香果一天吃几个合适

2~3个即可。

百香果营养丰富,含有大量的维生素C、蛋白质、糖、有机酸、矿物质等,口感独特,是生活中很受欢迎的一种水果,但百香果不宜多吃,以免导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适,一般来说,一天吃2~3个即可。

THE END

TAG:百香果黑色的籽能吃吗  百香果的籽吞还是嚼碎  饮食指南  

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