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脸上长斑吃什么水果好 脸上长斑吃什么比较好

来源: 更新时间:2022-09-07 22:08:19
The Beginning

炎炎夏季,紫外线的强烈刺激,很容易引起黑色素沉着,那么,脸上长斑吃什么调理?脸上长斑吃什么水果好?

石榴

其营养丰富,含有的维生素C比苹果、梨高1-2倍,而维生素可以效美白,淡化黑色素,而且石榴还有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,经期过长者可以常吃。

西红柿

既能做蔬菜,又可以当水果。西红柿可以说是维生素宝库,具有非常好的美容效果,大量的维生素c是美肤抗衰老的重要物质,能防止皮肤被晒黑晒伤,并能淡化已经形成的色斑等。

柠檬

富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸等,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果,取一片薄柠檬片用来泡水喝,当成一天的饮用水,只要坚持效果很好。

樱桃

樱桃不仅含有大量的维生素C,还是水果中含铁量之首,不仅可以起到良好的美白,淡斑,抗皮肤衰老的作用,还能补血养血,对气血虚弱,贫血的女性有不错的调理作用,红润肤色。

菠萝

菠萝含有大量的糖类、脂肪、维生素A、B1、B2、C等,尤其是以维生素C含量最高,不仅具有淡化黑色素的效果,还能清热解暑、生津止渴、利小便,帮助减肥。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等等,可以降低血液中的胆固醇水平,进而有效降低血压,而且对对于消除雀斑和暗疮都有非常好的效果。

桔子

桔子也是一种丰富维生素c的水果,这种天然的抗氧化剂可以清除自由基的作害,有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,适量吃可防止紫外线对皮肤的伤害,美白祛斑,而且还能开胃理气,止渴润肺。

THE END

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