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绿豆莲子汤的禁忌 绿豆莲子汤要煮多久

来源: 更新时间:2022-04-22 23:07:06
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夏天喝上一碗绿豆莲子汤能起到清热防暑的作用,那在喝绿豆莲子汤的时候有没有什么需要注意的禁忌呢?绿豆莲子汤一般又需要煮多久呢?

脾胃虚寒人群慎食

绿豆和莲子都属于寒性食物,因此像那些体内寒气较重,本身脾胃虚寒的人要谨慎食用莲子绿豆汤,不然食用后会导致体内寒气增加,从而增加肠胃刺激,对脾胃造成损伤,很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

忌空腹食用

空腹状态下肠胃还没恢复正常运行,而绿豆莲子汤性寒,此时直接空腹食用会对肠胃粘膜造成刺激,从而会导致脾胃受凉,所以不建议空腹食用,即使要喝也一定要趁热喝。

忌和中药同食

在喝绿豆莲子汤的时候是不建议吃中药的,因为绿豆具有解药性,如果在服用中药期间食用绿豆莲子汤的话,就可能会降低药物的疗效,从而影响身体恢复。两者的食用时间,建议最少要间隔2小时以上。

忌铁锅煮

在熬绿豆莲子汤的时候注意不能使用铁锅,因为绿豆外皮中含有丰富的类黄酮成分,如果用铁锅熬制,这种类黄酮成分就会和金属离子发生反应,可能形成颜色较深的复合物。这样会导致绿豆莲子汤的颜色变黑,从而影响食欲,并且食用后对健康也不利。

忌与寒凉性食物同食

绿豆莲子属于偏寒凉的食物,因此在喝绿豆莲子汤的同时不建议再吃其他寒凉性食物,不然会对肠胃造成双重刺激,十分不利于肠胃健康。

绿豆莲子汤要煮多久

30-40分钟左右。

绿豆莲子汤煮多久能熟和火候以及用什么锅煮有一定的关系,但一般时间都控制在30-40分钟左右,如果喜欢吃口感酥烂一点的还可以适当的延长熬煮时间。

但在煮绿豆莲子汤之前要提前对绿豆和莲子进行浸泡,等其吸饱水分之后再去煮,这样会更容易被煮烂,煮出来的口感也会更好。

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