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卵磷脂可以通奶吗-大豆卵磷脂可以治堵奶吗

来源: 更新时间:2022-08-22 00:00:41
The Beginning

卵磷脂可以通奶吗

卵磷脂常被用来改善乳腺管阻塞,美国儿科医生Ruth A. Lawrence, 在其着作、知名哺乳教科书中也曾经提到,由于卵磷脂具有乳化作用,因此哺乳期服用能减少乳汁过度浓稠,有效预防乳腺管阻塞,但尚无科学研究评估治疗是否有效。

卵磷脂在部分乳腺管阻塞的治疗中常被提及,被认为能降低乳汁的粘度来预防乳腺管堵塞(藉由通过增加乳汁中多不饱和脂肪酸比例达成)

建议的剂量约为每天3600-4800 mg的卵磷脂,或每次1粒(1200毫克,每天3-4次)。

小贴士:卵磷脂补充剂对于母乳喂养并不是绝对安全,过度补充可能会导致问题。营养师表示产妇饮食均衡,更胜于营养补充。

卵磷脂可以通奶吗

通奶的有效方法

1.频繁的以亲喂是最快方法

2.食用2~4颗1200mg卵磷脂,改善塞奶状况

3.尝试不同的姿势与角度来哺乳,把乳房各个位置塞奶硬块吸出

4.取约10公克盐加入200c.c温开水中带完全溶解后,将乳房浸泡五分钟,稍微休息,反复做3~4次,之后立即亲喂,塞奶现象会加以改善。

5.暂停工作或家事,增加休息时间。

6.饮用充足的水分 。

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通奶食疗方推荐

鲫鱼猪蹄通乳汤

1、猪蹄修整干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净;葱姜洗净切成段、片。

2、锅中放适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、通草,煮至猪肉、鱼肉熟烂,捞出姜、葱,用味精调味后即成。

萝卜丝鲫鱼汤

1、白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片;

2、锅内放油,先把鲫鱼煎透,煎好一面再煎另一面可以防止脱鱼皮;

3、接着放姜片和葱白那段,爆香;

4、注入清水煮滚,加入料酒可去腥;

5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤,再加入萝卜丝,用盐、鱼露调味,也可以加一点味精;

6、继续把汤煮至奶白色,最后洒一点胡椒粉,放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可。

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THE END

TAG:卵磷脂  鲫鱼  乳腺  乳汁  猪蹄  

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