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经期脸色长痘痘怎么办 经期脸色长痘痘怎么办呢

来源: 更新时间:2022-08-12 12:45:32
The Beginning

在经期脸上容易长痘痘的女性,除了需要做好皮肤的清洁外,还要注意饮食上的调整,多吃些新鲜的蔬果,多喝些汤汤水水,保持皮肤的水分,促进排毒。

银耳雪梨枸杞汤

银耳1朵,雪梨1个,枸杞子一小把,少许冰糖。银耳用水泡发,撕开去蒂,雪梨洗净去皮切块,枸杞洗干净,材料放到锅里,加水煮至汤汁粘稠,冰糖。

作用:生津润燥,滋阴润燥,养血补血,补肾养肝,美容润肤。

胡萝卜番茄汤

胡萝卜100克,番茄150克,高汤适量。胡萝卜洗净,去皮,切小块,番茄洗净,切块,将两种材料用果机汁搅拌成泥状,锅中加少量高汤,放果汁泥,大火煮开。

作用:含有丰富的胡萝卜素,维生素C,可清除致人衰老的自由基,有润肤,美白,除痘,祛皱的效果。

花生黄豆红枣汤

红枣,花生,黄豆各适量。黄豆用水泡一整晚,花生和红枣洗干净,材料放到锅里,加水大火煮开,再用小火煮至豆子熟烂。

作用:花生和黄豆含锌较多,可以防止因缺锌而引起的痘痘,同时,此汤又有补气血的效果,经期喝还能促进排出通畅。

THE END

TAG:经期脸色长痘痘怎么办喝3种汤帮你祛痘  饮食指南  长痘痘  

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