首页 > 生活 > 饮食健康

米饭是粗粮还是细粮 米饭是粗粮还是细粮好

来源: 更新时间:2022-08-11 12:01:28
The Beginning

大米是我们大家最常见的食材了,我想问家家应该都是有大米的吧。大米一般在米粮店或者超市都是有的卖的,那么米饭是粗粮还是细粮?

米饭是粗粮还是细粮

不是的,米饭属于细粮,不属于粗粮

粗粮是相对我们平时吃的精米、白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

所谓细粮,原则上是指加工后的成品粮。一般指面粉与大米等食粮,与“粗粮”相对而言。我国各地区的细粮,根据生活习惯的不同,细粮标准也不一样,除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外,其他地区都是以主粮加工后的成品粮为细粮。细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。

吃米饭会不会发胖

吃米饭是不会长胖的,只要是适量的吃,但是如果吃的太多的话,是有可能会长胖的,如果长胖的话也不要担心,适量的摄入营养物质,结合适量的运动,很快就能瘦下来的。

以上就是一些有关米饭的小知识了,原来我们每天都吃的米饭竟有这么多大大的道理,看完这篇文章,相信你已经会制作出更好吃和更具有营养价值的米饭了。要知道,我们吃米饭就是为了补充营养和抵挡饥饿,所以我们在。做米饭的时候一定要特别的注意。

胡萝卜不能和米饭同食

在吃米饭的时候还需要小心的,米饭与胡萝卜不宜同食,会在肝脏中产生毒素,导致肝病;另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食,否则容易因此导致我们肠胃健康,受到影响,所以在吃米饭的时候最好避免这样的搭配吃法。

为什么米饭变粉红色

米饭变红是由于变质腐败产生某种霉菌导致的。黄曲霉素的颜色不是红色的,它并不是米饭变红的“罪魁祸首”,但黄曲霉素也是对人体危害极大的致癌物。

THE END

TAG:米饭是粗粮还是细粮  吃米饭会不会发胖  饮食指南  米饭  

猜你喜欢

相关文章