The Beginning
维生素b1吃多久合适
维生素b1是一种水溶性维生素，一般服用后吸收非常的迅速，通常在服药48小时就能见到临床效果。
因此口服维生素b1总疗程1~2个月比较合适，假如病症明显改善能够停药。它具备促进消化，改进精神症状的功效，针对脚气病的医治也有实际效果，平常在饮食搭配上应留意宜多吃有维生素B1的食材，可以多吃一些含有维生素b1的蔬菜以及水果，比如橘子、香蕉、葡萄、菠菜、胡萝卜等。
维生素b1一天吃几粒
口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克;
维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次;儿童一日10—50毫克，分次服;
妊娠期缺乏症：一日5—10毫克;
嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。
维生素b1适合什么人吃
1、维生素b1的缺乏人群。
2、经常吸烟、大量酗酒的人群。
3、还有就是因为减肥，过度节食的人群。
4、长期服用一些抗生素的人群。
5、老年人、哺乳期的女性，还有怀孕后的女性也需要补充维生素b1。
6、如果人们经常承受着很大的压力，经常熬夜的人，也需要补充一些维生素b1，这样能够有效的缓解人们的压力，防止出现一些疾病。
7、一部分女性在月经期间都会有痛经的情况出现，她们的脾气非常的急躁、情绪比较悲观，还有就是更年期的妇女。
8、肠胃功能紊乱的人，经常会出现口腔溃疡的人群也需要服用维生素b1。
9、脚气病的患者也需要通过服用维生素b1来缓解疾病。
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