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牛油果不能和什么水果一起吃 牛油果不能跟什么水果一起吃

来源: 更新时间:2022-08-01 07:41:52
The Beginning

很多食物之间都是相克的,吃了之后会产生不适反应,牛油果是一种比较常见的热带水果,那么牛油果不能和什么水果一起吃呢?

牛油果不能和什么水果一起吃

寒性水果。

如:西瓜、柿子、荸荠、甘蔗、菱角等,因为牛油果中含有丰富的脂肪酸,是一种油脂很高的水果,而这些寒性水果具有刺激肠胃,增强肠道滑利性的作用,牛油果与这类食物同吃可能会引起身体不适。

牛油果与寒性水果同吃会怎样

胃肠道反应。

牛油果中油脂的含量约为25%,它需要一定的温度才能被肠胃所吸收利用,而寒性水果具有滑肠的作用,人体食用后会降低肠道内的温度,从而会影响牛油果的吸收,导致出现腹泻、腹胀等胃肠道反应。

处理方式:

1、多喝温水。适量饮水可以帮助促进肠道蠕动,帮助牛油果排出,能从一定程度上缓解不适症状。

2、咨询医生。如果不适症状比较明显,或出现其他不适症状,建议咨询专业医生,在医生的指导下进行对症处理。

牛油果和什么水果搭配好

苹果

苹果中富含维生素、有机酸、矿物质、纤维素等多种营养成分,具有较高的营养价值,并且苹果的味道甘甜,牛油果没有什么味道,与苹果同吃可以加强牛油果的口感。

材料:牛油果半个,苹果半个克,蜂蜜适量。

做法:

1、将牛油果去核,去皮,切成丁。

2、苹果去核、去皮,切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机,加入适量清水榨汁。

4、榨好后,倒入杯中,加入蜂蜜调匀后即成。

柳橙

牛油果中含有多种纤维,植物性蛋白和脂肪等,柳橙味道酸甜,其中含有丰富的维生素C,与牛油果一起食用可以抵抗人体自由基,起到美容养颜,延缓衰老的作用。

材料:牛油果1个,柳橙1个,柠檬半个。

步骤:

1、将牛油果洗净,去皮去核,切成小块。

2、柳橙洗净,去皮分瓣。

3、柠檬去皮切片。

4、将以上材料放入榨汁机中榨汁。

5、榨好后倒出即可。

吃牛油果要注意哪些

1、不宜多吃

牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪酸,比较难以被消化吸收,如果食用过多,可能会导致消化不良,引起肠胃不适,建议一天吃1个即可。

2、不宜晚上食用

牛油果是一种油脂较高的水果,它可以在白天任何时候食用,而晚上人体的消化功能较差,在晚上食用可能会导致消化不良,或引起肥胖。

哪些人不适合吃牛油果

1、减肥人群

牛油果中含有大量的脂肪酸和蛋白质,是一种高能量,高油脂的水果,减肥人群应少吃或不吃,否则不仅可能会影响减肥效果,甚至可能会导致肥胖。

2、对蛋白质过敏者

牛油果中含有丰富的蛋白质,有些对蛋白质过敏者食用牛油果后可能会出现一系列过敏反应,如:恶心、腹痛、长红疹等。

3、肠胃功能较差者

牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪,比较难以消化,如果本身肠胃功能较差者食用牛油果可能会增加肠胃负担,引起肠胃不适。

THE END

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