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易消化养胃吃什么食物 吃什么容易消化又养胃

来源: 更新时间:2022-07-18 13:37:02
The Beginning

胃控制我们生命所需的所有营养来源,是我们营养和能量的提供者。可巨大的压力、繁忙的生活节奏、糟糕的生活习惯,却毫不留情地折磨着男人们的胃,让他们苦不堪言。

南瓜

南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能保护胃黏膜免受有害物质剌激,防治胃溃疡。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

山药

山药补脾养胃的功效特别显著,含有丰 富的黏蛋白,能滋润胃黏膜并治疗胃痛,非常适合胃功能不强,吃得少且消化不良的人食用。

板栗

板栗含有大量淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,营养价值很高,有养胃健脾、补肾活血的功效。但一次性吃太多可能阻滞肠胃,引起消化不良。

大枣

大枣营养非常丰富,尤其是维生素C,对胃有保护作用,能有效发挥胃的功能,增强胃的抗病能力。中医常用大枣来养胃健脾,减轻药物或剌激性食物对胃的损伤。

香蕉

香蕉含有某种胺,能降低胃酸、保护胃黏膜,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

山楂

山楂除了能活血化淤,收敛止痢之外,最主要的功效就是消食健胃,是消除肉食积滞的上品,能增强酶的作用, 促进肉食消化,加快胆固醇的转化,消除吃肉或油腻物后的饱胀感。山楂能促进胃酸分泌,不宜空腹食用。

THE END

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