柠檬枸杞泡水的禁忌 柠檬和枸杞泡水的禁忌

柠檬枸杞泡水其实很多人都尝试过，酸酸的柠檬配上营养的枸杞，也是很好喝的，那么柠檬枸杞泡水的禁忌是什么呢？

柠檬枸杞泡水的禁忌

用量不宜过大

柠檬枸杞泡水的用量不宜过大，柠檬的味道很酸，过量的柠檬会导致柠檬枸杞泡水的味道十分酸，从而破坏味道。而枸杞子是一种药物，其药物规定的用量是在6-12g，所以泡水的话不能用量太大，以免引起不适。

用水不宜太热

冲泡柠檬枸杞的水不能采用过于热的开水，开水的温度很高，而柠檬和枸杞中的部分营养成分不耐高温，用开水冲泡的话很容易将柠檬枸杞中的营养破坏，从而导致营养降低。

建议不要空腹饮用

柠檬枸杞泡水是一种比较酸的茶饮，而在空腹的时候胃中的胃酸含量又十分的高，这个时候饮用柠檬枸杞泡水的话，很容易加重胃酸含量，从而导致胃部环境过酸，以至于胃部不适。

柠檬枸杞泡水可以天天喝吗

可以，但要注意量。

柠檬枸杞泡水是一种比较平和的茶饮，本身是可以起到美容美白、提高免疫力改善体质，助于睡眠、明目等多功效，本身就需要长期食用才能够起到不错的养生条件。

所以天天饮用是可以的，但只是在饮用的时候，要注意一下柠檬枸杞茶的饮用量，最好是不要大量饮用，一天饮用1杯，也就是250ml-300ml左右就可以了。

柠檬枸杞泡水能减肥吗

有一定的辅助作用。

柠檬枸杞泡水是具有一定辅助减肥的作用，因为的柠檬中含有部分柠檬酸，其可以将脂肪、蛋白质以及糖转化为二氧化碳中的一个催化剂，从而可以增强肠胃的蠕动，增加人体新陈代谢，促进血液循环，从而加强代谢，起到辅助减肥的作用。

但是不建议在饭前食用柠檬枸杞泡水，柠檬味道酸，枸杞带有一定的甘甜，酸酸甜甜会具有一定的开胃作用，以免胃口大开。

柠檬枸杞泡水还可以加什么

蜂蜜。

柠檬枸杞泡水的话，还可以加入一些蜂蜜来调和味道，一是蜂蜜的营养价值高，其可以起到不错的补充营养的作用，二是因为蜂蜜是一种甜蜜的调味剂，与柠檬酸酸的味道相互结合，其可以使得柠檬枸杞泡水的味道酸酸甜甜，更加好吃。

枸杞和柠檬片正确泡法

1、将柠檬用粗盐搓洗干净，冲掉盐分后晾干水分，枸杞冲洗后晾干水分。

2、然后将柠檬切片，倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。

3、在一个密封罐中，加入适量的枸杞，加入拌好的柠檬蜂蜜，搅拌均匀。

4、盖上盖子密封好放冰箱放两天，然后用温水冲泡即可食用。

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